Über mich
Ich kenne Angst nicht nur aus Büchern.
Ich habe 25 Jahre mit einer Agoraphobie und Panikstörung gelebt. Sieben Jahre konnte ich meine Wohnung nicht verlassen, die letzten zwei davon kaum noch mein Bett. Heute bin ich seit über sechs Jahren panikattackenfrei und wieder mitten im Leben.
Aus dieser Erfahrung und meinen fachlichen Ausbildungen ist AngstAusMutAn® entstanden. Ich begleite Menschen dabei, ihre Angst besser zu verstehen, wieder mehr Sicherheit im Alltag zu entwickeln und Schritt für Schritt mehr von ihrem Leben zurückzugewinnen.
Meine Angebote
Manchmal braucht es ein einzelnes Gespräch, manchmal eine Begleitung über mehrere Wochen und manchmal einen Raum, in dem man sich nicht ständig erklären muss. Hier findest du die Unterstützung, die zu deiner aktuellen Situation passen kann.
Wofür es sich lohnt, loszugehen
Vielleicht möchtest du wieder einen Kaffee trinken gehen, eine Veranstaltung besuchen, verreisen oder deinen Alltag bewältigen, ohne dass die Angst ständig mitentscheidet.
Ich weiß, wie unerreichbar sich solche Dinge anfühlen können. Sieben Jahre konnte ich meine eigene Wohnung nicht verlassen, die letzten zwei Jahre davon kaum noch mein Bett. Heute gehe ich wieder ins Café, besuche Veranstaltungen, fahre in den Urlaub, arbeite und nehme wieder am Leben teil.
Mein Weg ist kein Versprechen für deinen. Er zeigt aber, dass sich etwas verändern kann, auch wenn du dir das heute noch kaum vorstellen kannst.
Der Song zu AngstAusMutAn®
Ein ganz besonderes Geschenk
Dieser Song wurde von einem ehemaligen Coachee geschrieben und mir für AngstAusMutAn® geschenkt. Für mich ist er weit mehr als nur ein Lied, denn er trägt die Geschichte und die Botschaft von AngstAusMutAn® auf eine ganz besondere Weise weiter.
Deine behutsame und verständnisvolle Art holt Menschen da ab, wo sie tatsächlich stehen. Die Übungen und Ratschläge bringen mich ins Tun und ich lerne an mir und mit mir selbst. Ich bin noch lange nicht da, wo ich sein möchte, aber der Weg macht Spaß und bringt mich mir selbst jedes Mal ein Stückchen näher.
- Gabi
Dank Sandra habe ich viel geschafft. Nach Jahren konnte ich wieder alleine nach Kroatien fahren und 19 Stunden allein mit dem Bus zurück. Mit ihrer positiven und sympathischen Art hat sie mich und uns alle verzaubert. Ich bin ihr für so vieles unendlich dankbar.
- Andjelina
Ich habe die dreiwöchige Challenge bei Sandra mitgemacht. Es war eine tolle Gruppe, in der man sich gegenseitig unterstützt und Mut gegeben hat. Es ist richtig schön, bei ihr im Coaching zu sein und diese Erfahrungen machen zu dürfen. Vielen Dank dafür.
- Jessica
WAS MENSCHEN ÜBER MEINE BEGLEITUNG SAGEN
Auszüge aus persönlichen Rückmeldungen, zur besseren Lesbarkeit gekürzt und behutsam sprachlich angepasst.
Meine Arbeit entwickelt sich weiter
Meine eigene Erfahrung ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit, fachliches Wissen gehört für mich genauso dazu. Deshalb bilde ich mich regelmäßig in den Bereichen Angst und Stressbewältigung, Atmung, Schlaf und Nahrungsergänzung weiter. Mir ist wichtig, verständlich, verantwortungsvoll und innerhalb meiner fachlichen Grenzen zu arbeiten.
