Persönliche Begleitung
Einzelgespräche und Begleitung bei Angst, Panik, Stress, Erschöpfung und starker innerer Anspannung
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Angst, Panik oder starke innere Anspannung bestimmen immer mehr deinen Alltag. Du beobachtest deinen Körper, gehst Situationen lieber aus dem Weg oder sagst Termine und Unternehmungen ab, die du eigentlich gerne wahrnehmen würdest.. Vielleicht funktionierst du nach außen weiter, während in dir kaum noch Ruhe einkehrt. Oder du bist nach einer langen belastenden Zeit einfach erschöpft und weißt nicht, wo du anfangen sollst.
In meiner persönlichen Begleitung schauen wir gemeinsam darauf, was dich gerade festhält, was du bereits versucht hast und welche nächsten Schritte für dich im Alltag machbar sind.
So arbeite ich mit dir
Bei mir bekommst du keine Standardlösung und keinen starren Plan, den du einfach nur abarbeiten sollst. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich im Alltag besonders belastet und was du wirklich brauchst.
Ich erkläre dir verständlich, wie Angst, Panik und Stress zusammenhängen können, und helfe dir dabei, deine Reaktionen besser einzuordnen. Daraus entwickeln wir konkrete Schritte, die zu deinem Alltag, deinen Möglichkeiten und deinem Tempo passen.
Meine eigene Geschichte hilft mir, vieles nicht nur fachlich zu verstehen. Ich weiß auch, wie sich ein Alltag anfühlen kann, der immer kleiner wird. Trotzdem übertrage ich meine Erfahrungen nicht einfach auf dich, denn dein Weg darf anders aussehen als meiner.
Mir ist wichtig, offen und ehrlich mit dir zu sprechen. Ich nehme deine Angst ernst, ohne sie größer zu machen, und verspreche dir nichts, was niemand seriös versprechen kann. Du sollst nach unseren Gesprächen mehr Klarheit haben und wissen, womit du weiterarbeiten kannst.
Einzelgespräch
Du möchtest ein bestimmtes Thema besprechen, deine Situation besser einordnen oder einen nächsten Schritt für dich finden? Im Einzelgespräch nehmen wir uns 45 Minuten Zeit für das, was dich gerade beschäftigt.
Du bekommst verständliche Erklärungen, ehrliche Rückmeldungen und konkrete Impulse, mit denen du anschließend selbstständig weiterarbeiten kannst.
45 Minuten 45 Euro
Persönliche Begleitung
Du wünschst dir regelmäßige Gespräche und möchtest über mehrere Wochen an deinen Themen arbeiten? In zwei persönlichen Gesprächen pro Monat schauen wir gemeinsam darauf, was sich verändert hat, wo du festhängst und welche nächsten Schritte für dich machbar sind.
Zwischen den Gesprächen hast du Zeit, das Besprochene in deinem Alltag auszuprobieren und deine Erfahrungen beim nächsten Termin mitzubringen.
2 Gespräche im Monat
Jeweils 45 Minuten
85 Euro monatlich
Intensivbegleitung
Du möchtest enger begleitet werden, weil dich deine aktuelle Situation stark belastet oder du dir mehr Halt bei der Umsetzung im Alltag wünschst? In vier persönlichen Gesprächen pro Monat arbeiten wir regelmäßig an deinen Themen und passen die nächsten Schritte gemeinsam an.
Zusätzlich kannst du mir montags bis freitags über WhatsApp schreiben, wenn Fragen entstehen, du etwas einordnen möchtest oder bei einem vereinbarten Schritt Unterstützung brauchst.
4 Gespräche im Monat
Jeweils 45 Minuten
Begleitung über WhatsApp von
Montag bis Freitag
Teilnahme am MutRaum inklusive
149 Euro monatlich
Alle Preise sind Endpreise. Aufgrund der Kleinunternehmerregelung gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Damit du weißt, woran du bist
ERREICHBARKEIT
Für Nachrichten und organisatorische Fragen bin ich montags bis freitags zwischen 10 und 17 Uhr erreichbar.
Der Kontakt über WhatsApp gehört ausschließlich zur Intensivbegleitung. Er ist für kurze Fragen, Rückmeldungen und Unterstützung bei vereinbarten Schritten gedacht. Eine sofortige Antwort kann ich nicht versprechen.
TERMINABSAGEN
Wenn du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen kannst, gib mir bitte möglichst früh Bescheid.
Bei einer Absage weniger als 24 Stunden vor dem Termin oder bei Nichterscheinen können 25 Euro Ausfallkosten anfallen.
Die genaue Regelung findest du in den AGB.
MEINE GRENZEN
Meine Begleitung ist ein Coaching und ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Empfehlungen zur Einnahme oder Veränderung von Medikamenten.
In akuten Krisen ist meine Begleitung nicht die richtige Anlaufstelle.
Du bist dir noch nicht sicher,
welche Begleitung zu dir passt?
Im kostenfreien Erstgespräch erzählst du mir, was dich gerade beschäftigt und wobei du dir Unterstützung wünschst. Wir schauen gemeinsam, welches Angebot zu deiner Situation passen könnte und ob du dich mit mir und meiner Art wohlfühlst.
Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob und wie du weitermachen möchtest.
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und einer ersten Orientierung. Es ist kein Coachingtermin und keine Krisenberatung.