Erkennen. Fokus. Handeln. | Digitales Workbook

Erkennen. Fokus. Handeln. ist ein umfangreiches digitales Gesamtpaket, das dir dabei hilft, Angst, innere Muster und Reaktionen besser zu verstehen und passende Schritte für deinen Alltag zu entwickeln.

Das bekommst du:

• ein ausfüllbares Workbook mit 219 Seiten als PDF

• 30 erklärende Videos, die du direkt über die Links im Workbook aufrufen kannst

• 35 Übungen und Arbeitsblätter

• eine klare Struktur mit den drei Bereichen Erkennen, Fokus und Handeln

• direkten Zugriff nach dem Kauf

Das Workbook ist in sechs Wochen gegliedert. Du bestimmst selbst, wann du beginnst, wie schnell du vorgehst und welche Inhalte du später noch einmal aufgreifen möchtest.

Das digitale Gesamtpaket ist für die selbstständige Nutzung gedacht. Eine persönliche Begleitung, individuelle Rückmeldung oder Überprüfung der ausgefüllten Übungen ist nicht enthalten.

Wichtiger Hinweis:

Das digitale Workbook ist ein Informations und Reflexionsangebot. Es ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Untersuchung oder Behandlung.

Bei einer akuten Krise, Selbstgefährdung, Fremdgefährdung oder einem medizinischen Notfall wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117 oder an den Notruf 112.