Als ich lernte, wieder zu atmen

AngstAusMutAn® ist ein persönliches Buch über Angst, Mut und den Weg zurück ins Leben.

In diesem Buch erzähle ich von meinem eigenen Weg mit Agoraphobie, Panikattacken, Rückzug, Depression und Erschöpfung. Es ist kein klassischer Ratgeber und kein trockenes Sachbuch, sondern meine Geschichte, verbunden mit Gedanken, Impulsen und kleinen Momenten, die Mut machen können.

Ich schreibe darüber, wie Angst ein Leben immer kleiner machen kann, aber auch darüber, wie Schritt für Schritt wieder Hoffnung, Vertrauen und Bewegung möglich werden.

Dieses Buch ist für dich, wenn du

• dich selbst wieder besser verstehen möchtest
• dich in Angst, Rückzug oder innerer Erschöpfung wiedererkennst
• dir ehrliche Worte statt perfekte Durchhalteparolen wünschst
• spüren möchtest, dass du mit diesen Themen nicht allein bist

Es ist keine perfekte Geschichte, es ist eine echte und vielleicht findest du dich zwischen den Zeilen ein Stück wieder.

Persönliche Widmung für dich

Wenn du dein Buch direkt über meinen Shop bestellst, kannst du dir eine persönliche Widmung wünschen.

Trag dafür im Bestellformular im Feld „Widmung“ deinen Namen ein und, wenn du magst, ein paar Worte, die ich aufnehmen darf.

Ich schreibe dir gern ein paar warme, handschriftliche Zeilen ins Buch. Für dich selbst oder als Geschenk für einen Herzensmenschen.

Wo du mein Buch bestellen kannst

Du kannst mein Buch direkt über meinen Shop, über Amazon und in jeder Buchhandlung bestellen.

Nur in meinem Webshop möglich: deine persönliche, handschriftliche Widmung.

Über die Autorin

Sandra Scheerer ist Gründerin von AngstAusMutAn® und begleitet Menschen mit Angst, Panik, Stress, Depression und Erschöpfung dabei, sich selbst und ihre Reaktionen besser zu verstehen.

Sie kennt diese Themen nicht nur aus ihrer Arbeit, sondern auch aus ihrem eigenen Leben. 25 Jahre war sie selbst von Agoraphobie, Panikattacken und tiefer Erschöpfung betroffen.

Heute verbindet sie persönliche Erfahrung mit fachlichem Wissen, klarer Sprache und praktischen Impulsen für den Alltag.

Wichtiger Hinweis

Mein Buch ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es ist ein persönlicher Erfahrungsbericht mit Gedanken und Impulsen und kann dich im Alltag ergänzend begleiten.

Bei akuten Krisen, Selbstgefährdung, Fremdgefährdung oder medizinischen Notfällen wende dich bitte direkt an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117 oder an den Notruf 112.

Dein Feedback zum Buch

Wenn du magst, kannst du auch direkt bei Amazon eine Rezension hinterlassen. Das hilft meinem Buch, sichtbarer zu werden.