AngstAusMutAn – Als ich lernte, wieder zu atmen

Ein Buch über Angst, Mut und den Weg zurück ins Leben.

Über 25 Jahre kämpfte Sandra mit Agoraphobie, Panikattacken und tiefer Erschöpfung.
Heute begleitet sie andere Menschen und erzählt hier ehrlich, mutig und heilsam, wie sie Schritt für Schritt wieder zurück ins Leben fand.

Dieses Buch verbindet persönliche Geschichte mit Übungen, Atemimpulsen, Achtsamkeit, Mutmomenten und kleinen Schritten, die dir helfen können:

✨ wieder Vertrauen in dich zu finden
✨ deinen Körper besser zu verstehen
✨ aus Angstkreisläufen auszusteigen
✨ Hoffnung zu spüren
✨ wieder zu atmen

Es ist kein klassischer Ratgeber,
es ist eine Einladung an dich, wieder mutig zu werden.

💛 Persönliche Widmung für dich

Wenn du dein Buch direkt über meinen Shop bestellst, kannst du dir eine persönliche Widmung wünschen.
Gib dafür im Bestellformular im Feld „Widmung (optional)“ den Namen ein und, wenn du magst, ein oder zwei Worte, die ich aufnehmen darf.

Ich schreibe dir gern ein paar warme Zeilen handschriftlich ins Buch
für dich selbst oder als Geschenk für einen Herzensmenschen.

📘 Überall erhältlich

Wenn du lieber über Amazon kaufen möchtest:
Nur im Webshop erhältlich: persönliche, handschriftliche Widmung

💛 Für wen dieses Buch ist

Für Menschen, die:

• sich selbst wieder spüren wollen

• sich von Angst und Überforderung gelähmt fühlen

• Mut schöpfen möchten

• jemanden brauchen, der ihre Geschichte versteht

• wieder Hoffnung zulassen wollen

✨ Über die Autorin

Sandra Scheerer ist Coach für Angst, Panik, Stress, Depression, Burnout und Erschöpfung
sowie Fachberaterin für Nahrungsergänzungsmittel.

Mit „AngstAusMutAn“ begleitet sie heute Betroffene auf ihrem Weg zurück in
Ruhe, Klarheit und innere Stärke, mit viel Herz, Humor, und echter Erfahrung.

💛Deine Worte nach dem Lesen

Dieses Buch ist aus vielen stillen Momenten entstanden.

Wenn es dich begleitet hat,
wenn ein Satz hängen geblieben ist
oder du dich ein Stück weniger allein gefühlt hast,
dann bedeuten mir deine Worte sehr viel.

Nicht als Bewertung.
Sondern als ehrliche Rückmeldung
für Menschen, die vielleicht noch zögern.

Du musst nichts erklären und nichts „richtig“ machen.
Schreib einfach das, was für dich stimmig ist.