Manchmal braucht der Kopf eine Pause und der Körper einen Moment, um wieder etwas herunterzufahren. Hier findest du geführte Phantasiereisen, Atemübungen und kleine Ruheinseln für deinen Alltag.

Auf meinem YouTube Kanal „Wieder bei dir“ findest du geführte Phantasiereisen, Meditationen, Atemübungen und Entspannungsimpulse.

Die Inhalte sind für Momente gedacht, in denen du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest. Vielleicht am Abend, nach einem anstrengenden Tag oder einfach zwischendurch, wenn dein Kopf zu laut geworden ist.

Du musst dabei nichts leisten und nichts perfekt machen. Such dir etwas aus, das gerade zu dir passt, und nimm dir genau die Zeit, die für dich möglich ist.

Du findest dort regelmäßig neue Inhalte rund um Ruhe, Atmung, Entspannung und bewusste Auszeiten.

Das findest du auf meinem Kanal

• geführte Phantasiereisen
• Atemübungen für ruhige Momente
• Meditationen und kleine Entspannungsimpulse
• Progressive Muskelentspannung
• Inhalte für mehr Ruhe und bewusste Pausen im Alltag

Hinweis