Wenn dein Körper Alarm schreit, hilft Denken allein nicht.
Kennst du das....
Enge im Brustkorb, flacher Atem, Herzklopfen und dein Kopf versucht krampfhaft ruhig zu bleiben.
In diesem Live Webinar erkläre ich dir verständlich, was in deinem Nervensystem passiert und wie du über den Atem wieder runterkommst. Ohne Esokram, ohne Druck, mit Übungen, die du sofort im Alltag nutzen kannst.
Was du verstehen wirst
✨ Warum sich dein Atem bei Angst automatisch verändert
✨ Was bei Enge im Brustkorb wirklich passiert
✨ Warum Hyperventilation kein Zufall ist
✨ Warum positives Denken dein Nervensystem nicht reguliert
✨ Wie du erkennst, welche Technik du wann brauchst
Was du konkret mitnimmst
📍Drei sofort anwendbare Atemtechniken
📍Eine Basis Technik für deinen Alltag
📍Regulation für Brustraum, Rippen und Nacken
📍Ein kompaktes PDF zum Nachlesen
Du musst nicht perfekt üben, du brauchst nur einen Plan, der in Stress Momenten funktioniert.
Für wen ist das Webinar geeignet
Für dich, wenn du Angst oder Panik kennst, Atemnot oder Enge spürst, schnell innerlich hochfährst oder abends nicht runterkommst. Dieses Webinar ist auch für Menschen geeignet, die schon viel probiert haben und endlich verstehen wollen, warum der Körper trotzdem Alarm macht.
Damit der Rahmen ruhig bleibt und Fragen möglich sind, sind die Plätze begrenzt.
Nächster Live Termin
📅 Sonntag, den 12.04.2026, 20 Uhr
📍 Live auf Discord
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 Personen begrenzt, damit Fragen möglich sind und der Rahmen ruhig bleibt. Wenn dieser Termin ausgebucht ist, öffnet die Anmeldung erst wieder in etwa 12 Wochen.
Du willst tiefer gehen
Dieses Webinar ist ein kompakter Nervensystem Abend. Wenn du Schritt für Schritt aus Angst und innerem Alarm raus willst, ist mein 6 Wochen Workshop das große Programm. Dort arbeiten wir strukturiert mit Erkennen, Fokus und Handeln.
Hat dir das Atemwebinar gefallen?
Ich freue mich auf ein Feedback und vielleicht hilft es zukünftigen Teilnehmern, den Schritt zu gehen, um an dem Webinar teilzunehmen!
⚠️ Wichtiger Hinweis
Meine Workshops und Coachings sind kein Ersatz für eine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Sie richten sich an Menschen, die sich Impulse, Unterstützung und Begleitung im Alltag wünschen.
Bitte wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder anhaltenden Beschwerden zusätzlich an deine/n Arzt/in oder Therapeut*in.
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Kommentare
Hallo liebe Sandra ,das Atemwebinar hat sehr viel Spaß gemacht ,genauso viel wie der Mutraum oder andere Webinare.
Es ist immer entspannt ruhig und liebevoll.
Heute habe ich zb die Schnüffelatmung angewendet und ZACK super geholfen.
Freue mich auf weiteres .
Fühl dich gedrückt.🥰
Hallo Sandra
Vielen Dank für das tolle Atemwebinar. Super viele Informationen, Übungen direkt zum mitmachen und ausprobieren. Super erklärt und vorgestellt. Werde die Übungen mit in den Alltag integrieren. Schon beim ausprobieren im Webinar hat man gemerkt, wie die Übungen helfen können.
Vielen lieben Dank 🥰